在这系统的21节课中，通过辅助工具弹力带、泡沫轴、小哑铃的使用，重点针对手臂、颈背、腰腹、臀腿进行训练。
同时，再搭配专业瘦身食谱，双管齐下地帮助你快速全身燃脂，精准塑形，美化身体线条，增强核心力量，雕塑马甲线，提升个人的整体气质。
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